Prenez une pause. Associant randonnée, yoga, méditation, hébergement cosy et repas divin, ce séjour est une invitation à se reconnecter à la nature et à soi même. Logé dans un gîte de charme baigné de quiétude et accompagné par la bienveillance d'Emilie, chaque pas nous conduit vers le bonheur.
Confortablement installé dans un gîte 4 épis privatisé pour notre séjour, nous prendrons le temps de vivre l'instant présent. Les randonnées à pied sont l'occasion de découvrir le Haut Plateau Ardéchois, ses monts et ses surprenants panoramas méconnues. Le programme est construit autour des 5 éléments qui composent la vie : Terre, Eau, Feu, Air et Ether, et chaque jour nous découvrons comment ces éléments nous relient à la nature. Cette approche est complétée par l'enseignement du Viniyoga qui apporte plénitude avec ses différentes postures, exercices respiratoires, chant de mantra et méditation. Les repas végétariens couronnent chaque journée de ses mets aussi délicieux que sains pour le plus grand grands plaisir du corps et des papilles.
Une bulle de bienveillance durant laquelle nous ne perdrons jamais de vue le respect du corps, l'exploration du souffle et l'intégrité de sa personne.
LE CHAMBON SUR LIGNON
Accueil en fin d'après-midi et installation pour la semaine.
ELEMENT TERRE : LES FORETS DE HAUTE LOIRE
Ancrage et souffle sont les maîtres mots de cette première journée, dédiée a la terre. Nous découvrons les bienfaits du souffle dans tout ses latitudes à travers la randonnée et les différents aspects du Yoga avec la complicité des forêts de Haute Loire.
ELEMENT EAU : LES RIVAGES DE L'ERYIEUX
Cette journée nous livre toute la douceur et la force de l'eau. Au fil des eaux sombres et magnifique de L'Eryieux, nous explorons les perles cachées de ses rivages, une journée vallonnée et riche de surprise.
ELEMENT FEU : LE PIC DE LIZIEUX
Journée solaire où nous expérimentons les qualités du feu sur les terres volcaniques du pic de Lizieux. Dans cette randonnée, la phonolithe murmure au pied des marcheurs les sons de la lave et du temps, elle nous livre aussi un des panorama les plus sublimes de la région.
ELEMENT AIR : LE CHATEAU DE ROCHEBONNE
Cette journée aérienne, nous guide sur les côtes du plateau du Vivarais. Entre Histoire et Beauté, le château de Rochebonne, nous invite dans un voyage hors du temps. Mais la grimpette post pique nique saura nous ramener au souffle.
ELEMENT ETHER : LE SOMMET DU MONT MEZENC
L'Éther, nous invite à l'espace, il coordonne et génère un équilibre dynamique entre les 4 autres éléments. Quoi de mieux que le Sommet du Mt Mézenc pour l'expérimenter ! Ce lieux mythique est une invitation à contemplation.
LE CHAMBON SUR LIGNON
Dernier temps de partage et fin du séjour dans la matinée.
NOTRE RECETTE DE "BIEN-ÊTRE"
• La pratique quotidienne du yoga, à jeun le matin vers 7h et en fin d'après-midi au retour.
• La marche à pied sous son aspect le plus doux pour retrouver le contact avec la nature : 3 à 5h de marche sans contrainte.
• Des repas équilibrés et savoureux pour la santé et le plaisir des papilles grâce à une cuisine végétarienne et savoureuse.
• Un cadre harmonieux où la douceur de vivre est reine.
LES SEANCES INDIVIDUELLES DE YOGA :
Associant yoga et technique rev'hup, les séances individuelles sont des temps privilégiés d'écoute, d'observation qui permettent la construction d'une séance de yoga sur mesure, adapté a vous besoin et à la réalité de votre vie quotidienne. C'est l'occasion unique de créer un outil qui vous accompagnera bien au delà des stages. Le yoga y dévoile toute sa dimension thérapeutique grâce à des postures et des techniques respiratoires adaptées issues de l'enseignement du viniyoga et de la méthodologie de Rev'hup.
Grâce au précieux enseignement du Viniyoga dans la lignée du Professeur Krishnamacharya , nous aborderons le yoga dans la plénitude de ses possibles, postures, exercices respiratoires, chant de mantra,méditation.
L'approche Viniyoga, c'est la perpétuelle adaptation du yoga à l'être. Sans être un style de yoga, c'est avant tout une approche qui permet de pratiquer dans le respect de son corps, dans l'exploration de son souffle, dans l'intégrité de sa personne.
Possibilité de demander des nuits supplémentaires à l’hôtel (tarifs sur demande, nous consulter).
Si vous désirez arriver la veille ou rester après le séjour (adresse d'hébergement à proximité du point de rendez-vous):
• Hôtel 2* de la Plage à Le Chambon-sur-Lignon. Tél : 04 71 75 58 38.
